Vorträge & Workshops für Unternehmen

Unternehmen

Stressregulation, Schlaf und Wechseljahre im Job. Verständlich erklärt, direkt anwendbar.

Live in der Region Stuttgart, online deutschlandweit.

Worum es geht

Herzrasen vor dem Meeting. Nachts um drei hellwach. Die Konzentration ist ab mittags weg. Beim Arzt: kein Befund.

Diese Sätze höre ich seit 2008 in meiner Praxis. Oft von den Zuverlässigen, die funktionieren, bis der Körper nicht mehr mitmacht. Im Unternehmen fallen diese Menschen selten sofort auf. Sie fehlen nicht, sie brauchen für alles länger. Bis sie irgendwann doch ausfallen.

In meinen Vorträgen und Workshops erkläre ich, was bei Dauerbelastung im Körper passiert, und zeige Techniken, die sich direkt am Arbeitsplatz anwenden lassen. Stressregulation wird so zu einer Frage der Leistungsfähigkeit, nicht der Befindlichkeit. Ohne Fachchinesisch und ohne Räucherstäbchen.

Wechseljahre im Job

Über kaum ein Thema wird in Unternehmen so wenig gesprochen. Die Wechseljahre treffen Frauen oft genau dann, wenn sie die meiste Erfahrung und Verantwortung tragen. Schlafprobleme, Konzentrationslücken und innere Unruhe werden dann als Stress oder Leistungsknick gedeutet, von den Frauen selbst und von ihrem Umfeld.

Ich bringe das Thema so ins Unternehmen, dass Betroffene sich wiederfinden, Führungskräfte verstehen, was los ist, und niemand sich rechtfertigen muss.

Was Teilnehmende mitnehmen

- Verstehen, was bei Dauerbelastung im Körper passiert und warum Denken unter Druck abschaltet

- Frühe Warnsignale bei sich selbst und im Team erkennen

- Zwei bis drei Techniken, die sich in wenigen Minuten am Schreibtisch anwenden lassen

- Eine gemeinsame Sprache für Belastung im Team, ohne dass sich jemand rechtfertigen muss

Formate

Vortrag

60 bis 90 Minuten, live oder online. Ein Thema, ein fundierter Impuls, zwei bis drei Techniken zum direkten Anwenden. Passend für Gesundheitstage, Teammeetings und Führungskräfterunden.

Workshop

2 bis 3 Stunden, live oder online. Dieselbe Basis wie der Vortrag, dazu eine Übungseinheit zum Mitmachen, zum Beispiel Klopfakupressur, Vagus-Übungen oder Atemarbeit.

Alle Teilnehmenden erhalten ein Handout mit den wichtigsten Inhalten und Übungen. Das Honorar richtet sich nach Format und Umfang. Sie erhalten nach dem Vorgespräch ein konkretes Angebot.

Themen zum Beispiel

- Wechseljahre im Job

- Stress und Nervensystem im Arbeitsalltag

- Schlaf und Leistungsfähigkeit

- Prüfungs- und Präsentationsstress

- Resilienz bei Dauerbelastung

- TCM einfach erklärt

Weitere Themen stimme ich gern auf Ihren Anlass ab.

Für wen

Personalabteilungen und Personalentwicklung, Verantwortliche im betrieblichen Gesundheitsmanagement, Führungskräfte und Geschäftsführung, Kammern, Verbände und Veranstalter von Gesundheitstagen.

Mein Ansatz: Wissen, Wahrnehmung, Umsetzung

Wissen: Stressphysiologie und TCM, so erklärt, dass es hängen bleibt.
Wahrnehmung: Die eigenen Signale früher bemerken, bevor der Körper die Notbremse zieht.
Umsetzung: Einfache Techniken, ohne Matte und ohne Vorkenntnisse, für den nächsten Arbeitstag.

So läuft die Zusammenarbeit

1. Vorgespräch, 20 Minuten, telefonisch oder per Video. Wir klären Anlass, Teilnehmende und Ziel.
2. Angebot innerhalb von zwei Werktagen, mit Thema, Format, Honorar und Terminvorschlägen.
3. Feinabstimmung der Inhalte auf Ihr Team und Ihre Branche.
4. Vortrag oder Workshop, live oder online, mit Handout für alle Teilnehmenden.

Zur Person

Ich bin Sonja Geschwandner, Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Ludwigsburg seit 2008. Meine Schwerpunkte sind TCM, Akupunktur, Hypnose und Aromatherapie. Bevor ich Heilpraktikerin wurde, habe ich Architektur studiert (Dipl.-Ing. FH). Daher kommt mein Blick auf Systeme: Jedes Tragwerk hat eine Belastungsgrenze. Jedes Team und jeder Mensch auch.

Referentin u. a. für die IHK Stuttgart und die Arbeitsagentur.

Häufige Fragen

Geht das auch online?
Ja. Vorträge und Workshops funktionieren live vor Ort in der Region Stuttgart oder online über Zoom, Teams oder das Tool Ihrer Wahl.

Wie viele Personen können teilnehmen?
Beim Vortrag ist die Gruppengröße flexibel. Beim Workshop ist die Personenzahl vom Thema abhängig, damit alle mitüben bzw ihre Fragen stellen können. Sprechen Sie mich einfach direkt an.

Braucht das Team Vorwissen oder Offenheit für Naturheilkunde?
Nein. Ich erkläre den Körper mit einfachen Worten - ich übersetze die Physiologie in Alltagssprache und arbeite mit Alltagsbeispielen. Die Techniken sind einfach, unauffällig und funktionieren auch ohne Vorerfahrung.

Wie lange im Voraus sollten wir buchen?
Ideal sind vier bis acht Wochen. Kurzfristige Anfragen sind möglich, sprechen Sie mich gern an.

Kontakt

Sie planen einen Gesundheitstag, ein Teamformat oder suchen eine Referentin für 2027?

Schreiben Sie mir. In 20 Minuten klären wir, ob es passt.